线上活动现场

为加强心理健康教育工作，增进员工之间的交流，保证老员工居家学习期间的心理健康，公司心理健康工作站于5.25老员工心理健康日开展“关注心理健康·乐享美好生活”的专题心理讲座。本次讲座邀请到就职于陆军第八十集团军医院精神心理科，从事心理工作10余年，擅长青少年心理问题咨询、轻、中、重度抑郁及焦虑情绪的心理治疗、心理危机干预、团体心理行为训练等多项工作的专业心理理疗师张希妹作为主讲人进行心理讲座以及为参会员工答疑解惑。

活动伊始，主持人环保设备工程1801班丁月华说明了本次线上讲座的目的：关注心理健康，舒缓心理压力和紧张情绪，同时介绍了本次活动的流程和细节。随后，丁月华播放视频《什么是情绪》，张希妹从情绪的分类、分布阶段、管理等多个方面对情绪进行了多角度和系统地讲解。她提到，理性治疗、放松行为疗法、寻求支持等都是良好的心理调整方法，要保持“理性的信念”，改正“非理性的信念”。最后，在提问环节中，参与员工结合讲座知识和日常生活提出问题，张希妹一一解答。“通过这次讲座我们了解了心理健康的基本知识以及应对一般心理问题的方法，我感到受益匪浅。”参会员工环设1902班杨涵予如是说道。

此次讲座不仅让员工了解到与心理健康有关的知识，增强了心理健康意识，也帮助员工调试和排解心理上的困扰，这对于大员工提高心理调控能力、保持健康的心态有积极的作用。

作者：吕宏鑫  李小雨  责任编辑：沈子晖